2021/1/16(土)スポーツ指導員にご指導頂きました!

袖ブログでちょいちょい「習志野市スポーツ指導員」について紹介させて頂いてますが、 今日は習志野市袖ヶ浦東地区スポーツ指導員の方にスポーツの基礎となる”走り方”をご指導いただきました。
ちなみに今回指導くださった方は私の大先輩指導員の方になります(^o^)

最初は簡単な座学から始まり、気温が低いため十分に準備運動とアップをおこない、あとは短距離、長距離、リレー等、選手達が飽きないよう色々な走り込みをおこないました。

後ほど聞いた話ですが、選手の一人がかなり追い込み過ぎたせいか、途中でもどしてしまったそうです・・・(-_-;)
お昼ご飯を食べた後の走り込みであったせいでしょうか…。
一時はどうなるのかと思ったのですがもどしてスッキリしたようで、元気に走り込みしていたようです♪

以下は動画になります。
2021年1月16日 走り込みの様子


この寒い時期は体力づくりに限りますね!